آخرین اخبار فوتبال

شیرشکلات بهترین نوشیدنی پس از ورزش

شیر شکلات می‌تواند بهترین نوشیدنی پس از انجام تمرینات سخت ورزشی باشد.نقل از جام‌نیوز، شیرشکلات بهترین انتخاب برای زمانی است که شما تمرین‌های سخت ورزشی را انجام داده‌‌اید. شیر شکلات پس از تمرین مفید است زیرا حاوی پروتئین است؛ هر فنجان...
شیر شکلات می‌تواند بهترین نوشیدنی پس از انجام تمرینات سخت ورزشی باشد. به گزارش بی باک  به نقل از جام‌نیوز، شیرشکلات بهترین انتخاب برای زمانی است که شما تمرین‌های سخت ورزشی را انجام داده‌‌اید. شیر شکلات پس از تمرین مفید است زیرا حاوی پروتئین است؛ هر فنجان از این نوشیدنی بین هشت تا 11 گرم پروتئین دارد.  یک مطالعه که در مجله Clinical Nutrition انجام شده نشان داده است زمانی که بلافاصله پس از تمرین این نوشیدنی مصرف می‌شود، برای بدن مفید است.